IFS – Das Innere
Familiensystem

Bevor du in eine Ayahuasca-Zeremonie gehst, ist es außerordentlich hilfreich zu verstehen, wer in dir mitkommt. Denn du gehst nicht als ein einzelnes „Ich” in diese Erfahrung – du gehst mit deinem ganzen inneren Team.

In der Vorbereitung schauen wir gemeinsam: Welche Anteile sind gerade besonders aktiv? Gibt es einen Beschützer, der Angst hat? Einen Manager, der alles kontrollieren möchte? Einen Teil, der sich vielleicht gar nicht sicher ist, ob er das wirklich will?

Gerade die beschützenden Anteile verdienen hier besondere Aufmerksamkeit. Ein Teil, der Angst hat, die Kontrolle zu verlieren, ist kein Hindernis – er ist ein treuer Wächter, der seit Jahren seinen Dienst tut. Wenn wir ihn anerkennen und in Dialog mit ihm treten, kann er sich oft entspannen und den Raum für die Erfahrung öffnen, anstatt sie zu blockieren.

Dieses Kennenlernen der eigenen inneren Landschaft macht den Unterschied zwischen einer Zeremonie, in der du dich verloren fühlst, und einer, in der du dich von innen heraus begleitet weißt.

Ayahuasca hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, innere Anteile sichtbar und spürbar zu machen. Was in der klassischen IFS-Arbeit manchmal Wochen braucht, kann in einer Zeremonie in Momenten geschehen: Ein verletzter Teil zeigt sich. Ein Beschützer tritt hervor. Ein vergessenes inneres Kind meldet sich mit einer Klarheit, die tief berührt.

In unserer Begleitung während der Zeremonie nutzt Marcela die Sprache und das Verständnis von IFS, um dir in solchen Momenten zur Seite zu stehen – besonders dann, wenn du das Gefühl hast, festzustecken oder nicht weiterzukommen.

Stell dir vor: Du bist mitten in deinem Prozess, und plötzlich ist da eine innere Mauer. Nichts geht mehr. Widerstand, Anspannung, vielleicht auch Angst. Aus IFS-Perspektive ist das oft ein Beschützer, der gerade aktiv geworden ist – ein Anteil, der dich vor etwas bewahren will, das sich überwältigend anfühlen könnte. Statt diesen Widerstand zu bekämpfen, laden wir dich ein, dich ihm zuzuwenden. Ihn zu bemerken. Ihn zu fragen, was er braucht. Und erstaunlich oft gibt genau dieser Anteil dann den Weg frei zu dem Thema, das darunter liegt.

Diese Art der Begleitung ist sanft, respektvoll und niemals übergriffig. Wir arbeiten immer mit dir, niemals gegen Teile von dir. Denn in IFS wie in der Zeremonie gilt: Alles, was sich zeigt, darf da sein.

Die Tage und Wochen nach einer Zeremonie sind vielleicht die wichtigste Phase überhaupt. Hier entscheidet sich, ob die Erfahrung ein einmaliges Erlebnis bleibt oder zu einer wirklichen Veränderung in deinem Leben wird.

IFS bietet dabei eine besonders wertvolle Brücke: Es ermöglicht dir, die oft intensiven, manchmal verwirrenden oder überwältigenden Erfahrungen der Zeremonie in eine verständliche Sprache zu übersetzen. Wer war der Anteil, der sich gezeigt hat? Was hat er getragen? Was brauchte er von dir? Und was bedeutet das für dein Leben?

Die IFS-Perspektive schafft eine gesunde Distanz, ohne zu entfremden. Du lernst, die Erfahrung nicht zu intellektualisieren, aber auch nicht in ihr zu versinken. Stattdessen kannst du aus der Haltung deines Selbst auf das Erlebte schauen – mit Mitgefühl, Neugier und Klarheit.

In unseren Integrationsrunden und Einzelgesprächen nutzt Marcela das IFS-Modell, um diesen Übersetzungsprozess liebevoll zu begleiten. Viele Teilnehmende beschreiben, dass ihnen durch diese Arbeit Zusammenhänge klar werden, die vorher nur als diffuses Gefühl existierten – und dass sie dadurch konkrete nächste Schritte für ihren Alltag ableiten können.