Schwitzhütte

Reinigung, Rückverbindung und Neuorientierung

Die Schwitzhütte – Ein uraltes Ritual in zeitgemäßem Rahmen

Die Schwitzhütte ist ein sehr altes Reinigungs- und Übergangsritual, das in vielen indigenen Kulturen Nordamerikas praktiziert wurde und bis heute weitergegeben wird. In unseren Retreats lassen wir uns von diesen traditionellen Ritualen inspirieren, ohne sie religiös zu praktizieren. Für uns ist die Schwitzhütte ein Verbindungsritual mit der Natur, dem Körper und dem eigenen Inneren.

Im Zentrum steht die unmittelbare Erfahrung: Hitze, Dampf, Dunkelheit, Stille, Gesang und Gemeinschaft. All das bringt uns aus dem Kopf in den Körper und unterstützt Prozesse des Loslassens, der Klärung und der inneren Neuordnung.

Schwitzhütte
Schwitzhütte

Was in der Schwitzhütte geschieht

Für die Zeremonie werden Steine im Feuer stark erhitzt und anschließend in die Mitte der Hütte gebracht. Durch das Aufgießen von Wasser entsteht intensiver Dampf, der den Körper zum Schwitzen bringt und uns öffnet. Die Dunkelheit der Hütte schafft einen geschützten Raum, in dem äußere Reize zurücktreten und der Fokus nach innen gehen kann.

In der Tradition der Lakota wird die Schwitzhütte als Gebärmutter der Mutter Erde verstanden – ein Ort der Rückkehr, der Reinigung und der symbolischen Neugeburt. Diese Symbolik greifen wir als kraftvolles inneres Bild auf, das viele Menschen intuitiv berührt. Die vier Elemente – Erde, Feuer, Wasser und Luft – sind dabei unmittelbar erfahrbar und erinnern uns an unsere tiefe Verbundenheit mit der Natur.

Natur, Gemeinschaft und Einfachheit

Unsere Schwitzhütte liegt im Tal, direkt an einem kleinen Bach, eingebettet im naturbelassenen Wald neben der alten Mühle. Nach der Zeremonie kannst du dich mit kaltem Wasser abkühlen, energetisch reinigen und beleben.

Das gemeinsame Schwitzen in der Gemeinschaft, Sitzen in der Dunkelheit und das Erleben der eigenen Grenzen und Möglichkeiten schafft oft ein tiefes Gefühl von Verbundenheit – mit sich selbst und mit den anderen, ganz ohne viele Worte.

Loslassen, was bereit ist zu gehen

Die Hitze und der Dampf wirken nicht nur auf körperlicher Ebene. Gerade in einem Retreat, in dem sich durch Ayahuasca vieles öffnet, sei es emotional oder auch spirituell, ist die Schwitzhütte ein Ort des Loslassens und der Verbindung zur Erde.

Die Schwitzhütte bietet einen klaren, reduzierten Raum, in dem du dich dem hingeben kannst.

Ein natürlicher Übergang im Retreat-Prozess

Die Schwitzhütten-Zeremonie findet am Samstag im Rahmen unserer Intensiv- und Deep-Dive-Retreats statt, bewusst vor der letzten Ayahuasca-Zeremonie. Der Körper ist entspannt, der Geist klarer, das Nervensystem reguliert.

So kannst du gelöst, geerdet und präsent in die abschließende Zeremonie gehen.

Rahmen und Einladung

Du brauchst keine Vorerfahrung und bist eingeladen, in deinem eigenen Tempo und nach deinem eigenen Maß teilzunehmen. Es geht nicht um Leistung oder Durchhalten, sondern um Wahrnehmung, Respekt vor dem eigenen Körper und einen bewussten Umgang mit dem, was sich zeigt.

Langjährige Teilnehmende spiegeln uns immer wieder, wie stimmig die Schwitzhütte den Gesamtprozess im Retreat rund macht.

“Ich durfte in der Nacht mein inneres Kind sehen. Es war viel schöner und stärker als ich je vermutet hatte. Mein Weg war ganz schön dunkel bis jetzt. Es ist hell geworden. Endlich! Danke!”

Anonym45 Jahre

“Das Dosieren der Substanzen ist der kleinste Teil, die eigentliche herausragende Qualität von Hinnerk Schichta ist seine einfühlsame therapeutische Unterstützung während der gesamten Session. Ich fühle mich sehr gut nach dem Retreat, ich habe Energie und Zuversicht gewonnen, ich bin weicher, offener, gefühlvoller. Und ich habe große Lust, es baldigst wieder zu tun!”

Berthold64 Jahre

“Du bist bereit für die Reise mit ihr, wenn Du eine Motivation hast, was anzuschauen. Mein bewusstes Sein ist nämlich auch nach der Einnahme scharf und klar. Das ist eigenartig und schön zugleich.
Also solltest Du zu einem Wochenende voller toller Menschen, voller toller Pflanzenmedizin fahren? Ja...denn Hinnerk und sein Team schaffen einen Raum, der es Dir erlaubt, All In zu gehen oder nur zu schnuppern. Egal ob Du das erste Mal dabei bist oder schon öfter die Reise angetreten hast. Hier wirst Du gehalten. Ganzheitlich und sehr nah.”

Madeline36 Jahre

“Hinnerk hat einfach ein gutes Einfühlungsvermögen und Einschätzungsvermögen. Danke an das ganze Team, für die super Betreuung und auch Nachbetreuung und für euren verantwortungsbewussten Umgang.”

J.
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